秋の風もいつの間にか涼しさから、寒さに代わってきていますが、周りの木々や山を見ると秋です。心がさみしい
様な、何かをやりたくなるような（スポーツの類です）気持ちになります。
先日、私の会社の前をおまわりさんや、パトカーがせわしなくしているので、自分の最近の行動をなぜか振り返って
見ましたが、お世話になるような事はしていないとあらためて自分に言い聞かせて、おまわりさんに聞いてみると
後、何分位でランナーが来ますのでとのことで、今九州駅伝をやっているんだと思い、思わずカメラを取りに会社に
帰って、走ってきたランナーを激写したつもりでしたが、１位で着た選手は車の陰になりあまり写っていませんでした。
しかし、私自身朝は軽くジョギングなどをしているせいもあり、市民マラソンなどには何回か出ましたが、実業団の
選手に１０キロくらいついて走ったことがありますが、心臓が飛び出そうな経験をした記憶がよみがえりました。
何事も、日々真剣に打ち込んでいる人にはかないません、これから正にスポーツの季節ですので、皆さんも心と
身体をリフレッシュしてみませんか、ただ長い事やっていない人は、まずストレッチから入って、歩くことからオススメ
します。私もですが、５０代になったら特に気持ちと身体とは別に考えた方が良いです、私の道場にも最近４０代～
５０代の方が増えてきましたが、まずはストレッチと呼吸法、基本から初めてもらっています。無理をせずに秋を
感じながら楽しく少し厳しく身体と心を鍛えましょう。